Functional Training

Ziel
Kraft aufbauen, Straffung
Info

Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates – schön machende Muskeln gibt es gratis dazu!

Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht wird das Verletzungsrisiko minimiert, der Körper stabilisiert und Sehnen und Gelenke für den Alltag fit gemacht.

Eine wichtige Rolle dabei spielt der Rumpf, der Hauptstabilisator des Menschen.

Test

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