Cross Training

Was ist Crosstraining ?

Crosstraining bezeichnet ein paralleles Trainieren in unterschiedlichen Sportarten, die sich in Bezug auf die verschiedenen physiologischen Leistungsparameter gegenseitig ergänzen.

 

Das Training beinhaltet ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert. Diese werden permanent variiert und mit hoher Intensität durchgeführt.

 

Ziel dabei ist es, möglichst viele Facetten der konditionellen Fähigkeiten gleichermaßen zu trainieren und zu fördern, um so eine gute und breite sportliche Grundlage zu schaffen.

 

Was wird trainiert?

*Kraft*Kraftausdauer*Ausdauer*Schnellkraft*Schnelligkeit*

*Reaktionsfähigkeit*Balance*Koordination*Genauigkeit*Flexibilität*

 

Sei stärker als deine stärkste Ausrede! Dein Körper kann alles schaffen, es ist der Geist der überzeugt werden muss.

 

Für wen ist das Training geeignet?

Egal ob Anfänger und unfit oder erfahren und fit, beim Crosstraining ist jeder willkommen!

Das Training wird an dich angepasst und du bestimmst dein eigenes Tempo. Wir unterstützen dich bei der korrekten Ausführung der Übungen und helfen dir, bei jedem Training besser zu werden und dein Bestes zu geben.

 

Wie kann ich starten?

Du kannst die Crosshalle zu den freien Trainingszeiten für dein individuelles Training nutzen oder dir die extra Portion Motivation in den Cross-Gruppenkursen abholen!

Als LifeFit Mitglied kannst du eine neue Mitgliedschaft abschließen, so dass dein Wunschmodul enthalten ist.

Sichere dir jetzt unser Angebot für die ersten 100 Interessenten!


Dein Team

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Preise

Mitglieder

12 Monate Laufzeit „OpenGym“(freies Training in der Crosshalle) 15€ mtl. zzgl. zum LifeFit Mitgliedsbeitrag

 

24 Monate Laufzeit „OpenGym“(freies Training in der Crosshalle) 10€ mtl. zzgl. zum LifeFit Mitgliedsbeitrag

 

12 Monate Laufzeit „OpenGym“ + Cross-Kurse 30€ mtl. zzgl. zum LifeFit Mitgliedsbeitrag

 

24 Monate Laufzeit „OpenGym“ + Cross-Kurse 25€ mtl. zzgl. zum LifeFit Mitgliedsbeitrag

 

 

 

 

 

 

Preise Nicht-Mitglieder

12 Monate Laufzeit „OpenGym“(freies Training in der Crosshalle) 60€ mtl.

 

24 Monate Laufzeit „OpenGym“(freies Training in der Crosshalle) 55€ mtl.

 

12 Monate Laufzeit „OpenGym“+ Cross-Kurse 75€ mtl.

 

24 Monate Laufzeit „OpenGym“+ Cross-Kurse 70€ mtl.

 

Einmalig: Transponder für den Zutritt 29,90€

Einmalig: Aufnahmegebühr 49,90€ 

 

 

Test

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