Bei uns wird´s NIE langweilig Cardio Attack Kurse jetzt bei uns Montag 19:00 U…

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Bei uns wird´s NIE langweilig

Cardio Attack Kurse jetzt bei uns

Montag 19:00 Uhr
Mittwoch 20:30 Uhr
Freitag 11:30

Das einzige Gruppentraining, bei dem es auf jeden Herzschlag ankommt.

• Gesteuertes Herzfrequenz Training mit deinem H7 Herzfrequenz Sensor
• 45min Cardio Training mit einem Trainer
• Du siehst deine Herzfrequenz live auf dem Bildschirm
• trainiere in 5 Herzfrequenz Zonen
1. Zone – Erholungsphase
2. Zone – Steigerung der Grundlagenausdauer, Verbesserung der Erholungsfähigkeit und Anregung des Stoffwechsels.
3. Zone – Steigerung des allgemeinen Trainingstempos, Erleichterung des Trainings mit moderater Intensität, Leistungssteigerung
4. Zone – Verbesserung der Schnelligkeitsausdauer
5. Zone – Maximale Belastung für Atmung und Muskel. Verbesserung der Wettkampfgeschwindigkeit

Sicher dir jetzt deinen Gurt (10 Polar H7 Leihgurte )
Du hast die Möglichkeit 3x gratis den Gurt auszuleihen
Hol dir vor Kursbeginn deine Cardio Karte im Service ab.
Bitte 15min vor Kursbeginn am Trainer Point anwesend sein.

Wir wünschen dir viel Spaß bei deinem Cardio Training.
Quelle: Facebook

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